Σύμφωνα με
στατιστικά στοιχεία , περίπου το 25-30% των ανθρώπων στον κόσμο πάσχουν από
ιλίωση - κακή αναπνοή . Εάν τα προβλήματά σας δεν σχετίζονται με ασθένειες των
δοντιών, των ούλων και του στομάχου, αλλά περιοδικά αισθάνεστε ανασφαλείς,
χρησιμοποιήστε τις απλές και αποτελεσματικές μεθόδους που η Bright Side
συγκέντρωσε για εσάς.
1. Γλείψτε το εσωτερικό του καρπού σας
Προσπαθήστε να το κάνετε αυτό στο μεσαίο τμήμα της γλώσσας, όπου συσσωρεύονται περισσότερα βακτήρια. Περιμένετε 5-10 δευτερόλεπτα και μυρίστε. Εάν δεν σας αρέσει η μυρωδιά, βουρτσίστε τα δόντια σας ή χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα. Αλλά δεν αξίζει να πραγματοποιήσετε αυτήν τη δοκιμή αμέσως μετά τον καθαρισμό, καθώς θα είναι ελλιπής.
2. Σύρετε το δάχτυλό σας πιο κοντά στη ρίζα της γλώσσας
Αυτή η μέθοδος θα είναι πιο ενημερωτική από την πρώτη αν καταφέρετε να τρέξετε το δάχτυλό σας κατά μήκος της ίδιας της ρίζας της γλώσσας. Περιμένετε να στεγνώσει το σάλιο και να το μυρίσετε. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο όλη την ημέρα, αλλά θυμηθείτε να το κάνετε με καθαρά χέρια!
3. Αναπνεύστε σε ένα καθαρό ποτήρι
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια κούπα, πλαστικό δοχείο ή πλαστική σακούλα. Εισπνεύστε βαθιά και εκπνεύστε αργά μέσα από το στόμα σας στο δοχείο, φέρνοντάς το όσο το δυνατόν πιο κοντά στο πρόσωπό σας και μετά εισπνεύστε απότομα μέσω της μύτης σας. Αξιολογήστε το αποτέλεσμα.
Παρεμπιπτόντως, η αναπνοή σε μια γροθιά είναι αναποτελεσματική, καθώς η μυρωδιά των χεριών σας θα αναμιχθεί με τη μυρωδιά του στόματος.
4. Χρησιμοποιήστε γάζα
Σκουπίστε την επιφάνεια της γλώσσας σας με ένα μικρό κομμάτι γάζας, αξιολογήστε - οι συνομιλητές σας αισθάνονται το ίδιο. Μια κίτρινη επίστρωση θα σας πει για την αυξημένη παραγωγή σουλφιδίων, και επομένως για τη μυρωδιά.
5. Αφαιρέστε την πλάκα από τη γλώσσα
Χρησιμοποιώντας ένα κανονικό κουτάλι ή μια ειδική ξύστρα, αφαιρέστε μέρος της πλάκας από την επιφάνεια της γλώσσας και αξιολογήστε την. Όσο πιο σκοτεινή είναι η ουσία στο κουτάλι σας, τόσο πιο πιθανό είναι να έχει δυσάρεστη οσμή.
6. Δοκιμή νήματος
Κάντε το κανονικό βούρτσισμα των δοντιών σας με ειδικό νήμα και στη συνέχεια μυρίστε το. Η μυρωδιά του νήματος θα είναι ίδια με τη δική σας: αν δεν σας αρέσει, χρησιμοποιήστε μια βούρτσα.
7. Δοκιμάστε με έναν καθρέφτη
Σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη και κολλήστε τη γλώσσα σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν υπάρχει πλάκα πάνω του, τότε υπάρχει πιθανώς μια δυσάρεστη οσμή. Θυμηθείτε, όσο πιο σκοτεινή είναι η πλάκα, τόσο πιο γρήγορα θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε πινέλο και στοματικό διάλυμα.
8. Ζητήστε βοήθεια από έναν φίλο
Επιλέξτε κάποιον που εμπιστεύεστε και ζητήστε του να απαντήσει στην ερώτησή σας όσο πιο ειλικρινά γίνεται. Ίσως χρειαστεί να καταφύγετε σε αυτήν τη βοήθεια αρκετές φορές για να ηρεμήσετε ή να πάρετε πάλι στο γιατρό.
9. Αξιολογήστε τη γεύση στο στόμα σας
Τις περισσότερες φορές, αν δεν σας αρέσει η γεύση στο στόμα σας, ούτε η μυρωδιά θα είναι καλύτερη. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι μια συγκεκριμένη γεύση μπορεί να είναι προσωρινή, για παράδειγμα εάν τρώτε κάτι πικάντικο, πικάντικο ή γλυκό. Σε αυτήν την περίπτωση, η τακτική τσίχλα θα σας βοηθήσει.
Πηγή adme.ru
Δημοσίευση σχολίου