Ikigai: Το Ιαπωνικό
Μυστικό Για Να Έχεις Μία Ζωή Με Νόημα
Εκατομμύρια άτομα στην
Ιαπωνία έχουν βρει το δικό τους ikigai. Εσύ;
Thomas Oppong
Στα επόμενα 3 λεπτά θα
μάθεις:
– Ποιο είναι το μυστικό
της μακροζωίας.
– Τα βήματα που θα σε
φέρουν πιο κοντά σε αυτό.
Στην Ιαπωνία,
εκατομμύρια ατόμων έχουν βρει το δικό τους ikigai, ή αλλιώς άκιγκαϊ. Έχουν
ανακαλύψει ένα λόγο να σηκώνονται κάθε πρωί από το κρεβάτι τους και να ζουν τη
ζωή τους με νόημα. Το ikigai ξεκίνησε από το νησί Okinawa της Ιαπωνίας, που
λέγεται ότι έχει το μεγαλύτερο πληθυσμό αιωνόβιων στον πλανήτη και σύμφωνα με
τον συγγραφέα Dan Buettner, είναι το μυστικό που συμβάλλει στην μακροζωία.
Μήπως λοιπόν έχει έρθει η ώρα να το ανακαλύψεις κι εσύ;
Τι είναι το
ikigai;
Ο Buettner σε
συμβουλεύει να δημιουργήσεις μία λίστα με τις αξίες σου, μία με τα πράγματα που
σου αρέσει να κάνεις και άλλη μία με τα πράγματα στα οποία είσαι καλός. Το
σημείο που είναι κοινό και στις 3 είναι το ikigai σου. Αν καταφέρεις να το
ανακαλύψεις, θα νιώσεις ολοκλήρωση και ευτυχία και θα μπορέσεις να ζήσεις μία
ζωή με νόημα. Ας δούμε πώς θα βρεις το δικό σου σε 4 απλά βήματα.
Αν καταφέρεις να
ανακαλύψεις το δικό σου ikigai, θα νιώσεις ολοκλήρωση, ευτυχία και θα μπορέσεις
να ζήσεις μία ζωή με νόημα.
Βρες το
ikigai σου σε 4 βήματα
Για να ανακαλύψεις το
δικό σου ikigai ξεκίνα με πολύ απλά βήματα και κάνε στον εαυτό σου 4 βασικές
ερωτήσεις:
1.Τι μου αρέσει να
κάνω; Έτσι θα ανακαλύψεις (αν δεν το ξέρεις ήδη) το πάθος σου.
2.Σε τι είμαι καλός; Η
απάντηση αυτή θα σε βοηθήσει να συνειδητοποιήσεις τα χαρίσματά σου.
3.Για τι μπορώ να
πληρώνομαι; Ποια είναι τα προσόντα σου που μπορούν να σου εξασφαλίσουν τα προς
το ζην;
4.Πώς μπορώ να βοηθήσω
τους γύρω μου; Μάθε την δική σου «αποστολή» και προσπάθησε να κάνεις τον κόσμο
καλύτερο.
Αν παρόλα αυτά
δυσκολεύεσαι, μην απογοητεύεσαι. Οι Garcia και Miralles στο βιβλίο τους “Ikigai
The Japanese Secret to a Long and Happy Life”, αναφέρουν 10 κανόνες που θα σε
βοηθήσουν (ακόμα) περισσότερο στην αναζήτηση του ιαπωνικού μυστικού.
Οι 10 κανόνες
που πρέπει να θυμάσαι
1.Να είσαι δραστήριος
και να μην τα παρατάς ποτέ.
2.Να ξεχνάς καθετί
επείγον και να υιοθετήσεις έναν πιο ήρεμο τρόπο ζωής.
3.Να τρως με μέτρο.
4.Να συναναστρέφεσαι
καλούς φίλους.
5.Να βελτιώνεις
καθημερινά τη φυσική σου κατάσταση.
6.Να χαμογελάς και να
χτίζεις νέες σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω σου.
7.Να έρχεσαι σε επαφή
με τη φύση.
8.Να λες περισσότερα
«ευχαριστώ» και να νιώθεις ευγνωμοσύνη για όλα όσα κάνουν την ημέρα σου
καλύτερη.
9.Να ζεις και να
απολαμβάνεις την κάθε στιγμή.
10.Να ακολουθείς το
δικό σου ikigai.
Και κάτι για
το τέλος
Το ένστικτο και η
περιέργεια είναι οι εσωτερικές πυξίδες σου που μπορούν να σε βοηθήσουν να βρεις
το δικό σου ikigai. Γι’ αυτό μην επαναπαύεσαι. Συνέχισε να είσαι περίεργος, να
ρωτάς, να αναζητάς όλα όσα σου δίνουν ενέργεια και σε κάνουν να νιώθεις
ζωντανός. Μην σταματάς να αναζητάς νέες προκλήσεις, να εκμεταλλεύεσαι νέες
ευκαιρίες, να μαθαίνεις, να ανακαλύπτεις και να εξερευνάς. Ανακάλυψε αυτό που
σε κάνει να νιώθεις γεμάτος και πλήρης. Αυτό που σε κάνει ευτυχισμένο και σου
βγάζει τον καλύτερό σου εαυτό. Αυτό είναι το ikigai σου. Το δικό σου μυστικό
που θα σου χαρίσει μία ζωή γεμάτη νόημα.
Πηγή: thriveglobal.gr
Δημοσίευση σχολίου