Πέρασε η πρώτη εβδομάδα και ήδη
αισθάνεσαι καλύτερα… Ώρα για ζύγισμα!!! Το υγιές ζύγισμα είναι 1 φορά την
εβδομάδα το πρωί και εντελώς νηστική. Αν τα πήγες καλά και η ζυγαριά δείχνει
κάτω συνέχισε δυναμικά.
Αν όμως, κάτι μέσα στην εβδομάδα δεν
πήγε και τόσο καλά , μην τα παρατάς. Καινούργια εβδομάδα ξεκινά και ένα νέο διατροφικό
πλάνο είναι εδώ για σένα. Μην ξεχνάς να μου ενυδατώνεσαι, αν σου αρέσουν και τα
ροφήματα βοτάνων όπως το τσάι , το χαμομήλι, η λουίζα ή ο κρόκος Κοζάνης.
Πρόσθεσε 1-2 φλ. χωρίς ζάχαρη στα ενδιάμεσα γεύματα και θα δεις ακόμη καλύτερα
αποτελέσματα. Και όπως λέμε πάντα, μην ξεχνάς να γυμνάζεσαι…. Ο συνδυασμός όλων
των παραπάνω μαζί με την διατροφή θα σε οδηγήσουν στην επιτυχία .
Το άρθρο επιμελήθηκε η Καρτσωνάκη Χριστίνα
Bsc, MscΚλινικη διαιτολογος
διατροφολόγος- Health & Wellness Coach
( diet coach).
( diet coach).
Πηγή: queen.gr
Δημοσίευση σχολίου